طبيب الرشاقة الإلكتروني

يحذر الخبراء من أن يقوم الشخص بمفرده بإتباع نظام غذائي دون الرجوع إلي متخصصين في هذا المجال‏,‏ والإنترنت يمكن أن تلعب دور الطبيب أو المرشد الغذائي من خلال بعض المواقع التي تقدم النصائح والإرشادات الطبية والغذائية ومنها المواقع التالية‏:‏

إرشادات للنظم الغذائية
‏www100.-weight-loss-tips.com‏
يقدم إرشادات ونصائح مهمة لمن سيبدأ في إتباع نظام لإنقاص الوزن‏,‏ فيقدم بعض المعلومات عن الأطعمة التي يجب الامتناع عن تناولها والأطعمة المناسبة لإنقاص الوزن وأيضا معلومات عن كيفية طهي وأعداد الوجبات الخاصة بالريجيم‏.‏

نصائح لإنقاص الوزن
‏www.weight-loss-tips-free.com‏
يشرح كيفية الاستعداد النفسي لإتباع نظام غذائي والهدف منه والعادات اليومية السليمة التي يجب علي الإنسان إتباعها حتي لا يكتسب الوزن الزائد‏.‏ ويعرض بعض الأدوات المفيدة في التعرف علي ما إذا كان وزنك زائد أم لا ومعلومات عن بعض أمراض سوء التغذية وأمراض السمنة‏.‏

رشاقة دائمة
‏www.health-fitness-tips.com‏
يعرض بعض التمرينات والتدريبات الرياضية البسيطة للمساعدة في إنقاص الوزن وزيادة مرونة الجسم‏.‏ كما يقدم الموقع معلومات عن أخطار الوزن الزائد والسمنة والأمراض التي تنتج عنها‏.‏ ويعرض أفلام فيديو تتحدث عن أحدث ما وصل إليه العلم في الطب والرشاقة‏.‏

كل شئ عن الريجيم
‏weightloss.about.com‏
يقدم هذا الموقع إرشادات ونصائح عن كيفية التخلص من الوزن الزائد وعدد كبير من النظم الغذائية التي يمكن اتباعها مع الأخذ في الاعتبار السن والوزن الحالي وما إذا كان الشخص مصابا بأي أمراض مزمنة مثل السكر أو ضغط الدم وغيرها‏,‏ وبه معلومات عن مرض السمنة وطرق آمنة وصحية للتخلص منه‏.‏